夏日炎炎
小小一颗乌梅林竟有这么多神奇功效
炎热的天气里乌梅算是一种是越来越受欢迎零食，乌梅不仅味道好，更是上好的养生保健食材深受人们的喜爱酸酸甜甜的味道更是能缓解胃口不佳的症状，还能开胃消食也能清肠排毒??今天带各位养生girl??了解一下乌梅的功效禁忌吧~??乌梅的功效
乌梅止渴
乌梅的酸味可刺激唾液分泌，生津止渴。常用来辅助口渴多饮的消渴(如糖尿病)以及热病口渴、咽干等。夏天可用乌梅煎汤作饮品，能去暑解渴
乌梅止咳
乌梅酸涩收敛，能敛肺止咳而用于肺虚久咳少痰或干咳无痰之症，常配半夏、杏仁等。但对实证要慎用
乌梅止泻
乌梅能涩肠止泻痢，可用于脾虚久泻、久痢或大肠滑泻不止甚至脱肛不收。近年有人用《伤寒论》中的乌梅丸作基本方加减辅助非特异性结肠炎，取得了明显的疗效
乌梅止痛
-能安蛔止腹痛。蛔虫得酸则伏，用乌梅配细辛、川椒、黄连、附子等可辅助胆道或肠道蛔虫引发的腹痛、呕吐甚至四肢厥冷。二能活血止瘀痛。乌梅可软化骨刺，改善血液循环，减轻水肿而疗足跟痛
乌梅止血
乌梅炒炭可治疗便血、崩漏属虚证者。辅助功能失调性子宫出血，实验证明乌梅可助肾小管上皮细胞增生，增强肾小管重吸收精微物质的能力等功效。
?乌梅禁忌
?乌梅泡水喝不宜过量饮用
乌梅酸性极强，过量饮用乌梅水容易腐蚀牙齿，从而影响到牙齿的健康，同时还可能引起上火，导致咳嗽痰多
?女性经期别喝乌梅水
乌梅具有酸涩收敛作用，女性经期喝乌梅泡水可能会引起经血量少，颜色变深，严重者还会导致痛经
?胃酸过多者不宜饮用乌梅水
乌梅中的有机酸含量丰富，即使用来泡水喝味道也比较酸，饮用后会刺激胃酸分泌增加。所以胃酸过多者以及患有胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡的人不宜饮用乌梅水
??乌梅食用tips:
??性味:酸、涩，平
??归经:归肝、脾、肺、大肠经
??乌梅汤
??材料:取乌梅60克、山楂30克、山药30克、甘草5~10克
??做法:将以上材料用水泡30分钟后，连同泡的水一-并如果煮沸，转小火熬40分钟左右即可
?功效:开胃消食也能清肠排毒
??乌梅粥
??材料:取乌梅15~20克，粳米克
??做法:将乌梅煎取浓汁去渣，入粳米煮粥。粥熟后加冰糖适量，稍煮即可
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