五脏六腑，全在这条经上
「正气存内，邪不可干」，「邪之所凑，其气必虚」，聊外邪就离不开身体后背特别重要的一片区域——膀胱经。
膀胱经全称是「足太阳膀胱经」，这条经脉是体内最长一条经脉，从头到脚穿过后背，而五脏六腑的俞穴都在这条膀胱经上，外邪若要伤及人体，比如寒邪伤人，首先就会伤及后背，所以抵御外邪主要就是通过后背这块区域入手。
若因外邪侵袭而感冒怎么办？我建议各位在后背膀胱经上进行刮痧。刮痧这是个很方便的操作，每个人都可以做，当然，如果情况很严重的话，我建议各位还是要找医生当面详细地调理。
膀胱经与五脏六腑相联系的俞穴，首先要确定大椎穴，我们一低头，最高脊柱上的骨头下面那个窝就是大椎穴。然后依次往下去查，第三节脊椎旁边对应的叫肺俞穴，然后再往下查，这里面有个口诀，是这样的，叫：「肺厥心督膈」，然后空一截，肺俞是对应第三胸椎的，旁开一寸五。
接下来是厥阴俞、心俞、督俞、膈俞，这些脊椎的椎体下来，每隔一个椎体就是肝、胆、脾、胃、三焦、肾，可见，实际上我们五脏六腑都在膀胱经上有联系。
水火既济，治未病的秘密
1大椎穴：喝酒熬夜就靠它有些地方好多朋友可能没有注意到，比如说大椎穴，刚才说到这个穴位解热毒特别好，过年期间很多朋友要喝酒，甚至熬夜，这些很容易导致体内热毒不断积累。
我们应该选择大椎穴这个地方排排毒，选择的方式呢，你用水牛角材质的刮痧板来刮大椎穴就比较好。
2肺俞穴：清肺热刚才讲的肺俞穴，它清肺里边的热毒效果很好，比如说长期咳嗽，咳出来的痰是黄色的浓痰，就可以通过刮肺俞穴把热毒火毒给它排出来。
3厥阴俞：除血毒再往下一节叫厥阴俞。厥阴俞实际上指的就是我们的血液循环系统，它里边的毒素集中在这一点上，通过刮痧也可以帮助血液循环系统把里面的毒素排出来。
各位要注意，这个位置叫厥阴俞，大概在第四胸椎旁开一寸五，一寸五就是两个手指头横着，这个距离就是一寸五。
4心俞穴：护心脏再接下来就是心俞，实际上这是特别重要的一个穴位，因为心俞穴对应着心脏，而心脏在我们人体里面那简直就是太重要了，生命的存在主要是靠心脏的跳动，人体也是这样的。
我们每个人都从受精卵过来，大概到第22周的时候，心脏就开始跳动，实际上那个时候整个胎儿还没有完全成型，心脏就已经开始跳动了，让心脏开始跳动的，有一个源头能量，中医把这种让心脏开始第一次跳动的动力称之为「先天元气。」
各位一定要注意保护心脏，那么你要注意到心脏在后背膀胱经上有一个位置叫心俞穴，它大概是第五胸椎旁开一寸五的位置，平时我们可以刮刮痧。
对于中医讲的很多亚健康问题，或者说叫治未病的阶段，平时我们的心俞就可以充分地利用起来，另外在第五胸椎这个位置本身叫陶道穴，我们也要刮一刮，大概一周到两周刮一次，帮助心脏把毒素通过膀胱经的俞穴排出来。
就排毒的角度来说，膀胱经的价值可以说是我们十二经脉里面非常重要的。
5膈俞穴：寒热毒血，皆用这点心俞下面还有一个俞穴叫做督俞，再往下是膈俞，以专业的角度来讲，膈俞在第七胸椎旁开一寸五，膈俞的作用也是非常重要。
我们体内有很多的淤血，别的位置可能不太好排，但是在膀胱经上的膈俞，可以通过刮痧帮助我们排出这种血里边的毒素。
刚才提到了厥阴俞，可排出血液循环系统里的毒素，膈俞也有这个作用，血里面的毒素很复杂，你不好说它是热毒或者是寒毒，而厥阴俞排出的毒素基本是偏热的。但是膈俞无论是哪一种毒素，寒也好，热也好，都可以通过膈俞这一点把它排出来。
这几个俞穴掌握好以后，我们看到膀胱经实在是太重要，所以平时我们要保护自己的健康，我们可以通过在这些俞穴，甚至整条膀胱经来进行刮痧排毒，其实对身体很好。
6肾俞穴：艾灸暖阳再往下还有一个位置叫肾俞，肾俞对应的是第二腰椎，这个位置各位可能不熟悉，可能找不到。很简单，就是我们系腰带的位置往上大概两个手指头，距离纵向的位置横着开，相当于我们从脊椎旁开一寸五，差不多就是肾俞的位置。
这个位置，我们可以进行艾灸。比如说当感到下肢酸软无力的时候，可以去艾灸一下肾俞暖一暖，促进这个位置的能量补充，效果会很好。
好，结合刚才讲的，我们上面进行刮痧、排毒、还有排血里面各种毒。下面我们在肾俞穴上进行艾灸，这样实际上会形成一个卦象，上面清热下边补火，这叫什么？这叫「水火既济」。
我们以后在刮痧的时候，最好是按照这种卦象的思路来刮，上面清下面温，温清同步进行，让膀胱经达到一个「水火既济」的这么一种状态。其实「水火既济」实际上在中医讲的就是我们身体的心和肾处于一种比较健康的一种状态。
这5类“排毒”大法，不知毁掉了多少人？不知道从什么时候开始“排毒”开始出现在中国人的热门话题里。他们认为排毒就是养颜，排毒就是健康，排毒就是长寿。越来越多的中国人却毁在了这两个字上，排毒。
他们并不知道毒为何物，并不知道如何排毒，并不知道排出的毒到底是什么，他们只是为排毒而排毒。
他们孜孜以求，结果悲剧发生了，他们身上的毒越排越多，身体越来越差。
一、排毒误区有哪些？1、所谓的排毒是每天汗蒸不知从什么时候起中国的汗蒸馆如雨后春笋般涌现，很多人觉得，出汗是最好的排毒方式，汗就是垃圾，就是毒素。
汗，果真如此不堪，一文不值吗？河南一位年轻的宝妈，坐月子刚刚结束就听信了朋友的建议迫不及待去汗蒸，说是可以排出怀孕时积累的毒素。
大冬天的，每天去汗蒸，每天汗如雨下，开始的时候觉得挺舒服，呆在暖和的汗蒸房不想出来。
突然有一天发现自己的心脏越来越不好了，总觉得心里慌慌的，有一种莫名其妙的恐惧，不敢走夜路，不敢熄灯睡觉，胡思乱想，彻夜难眠，稍微听到一点响动，吓得心要跳出来似的。
以为得了冠心病，去医院检查啥事没有，可就是不舒服。
她不明白，出汗不是排毒吗？我看好多人都去汗蒸，他们怎么没事呢？
适当的出汗该出汗的时候出汗是排毒，你这没事天天去汗蒸不是排毒是折腾，他们也不见得没事，冰冻三尺非一日之寒，总有一天会出事的。
中医认为汗为心液，汗血同源，出汗出多了就是伤血，伤什么血？
伤的是心血。心血伤了，心阳也会跟着伤。心血不足，血不养心，心火就会老是飘着，所以会出现心慌心悸。
那现在怎么办？生脉饮加减：人参9、麦冬15、五味子6、酸枣仁30、柏子仁15药王孙思邈的方子，特别适合出汗出太多导致的心慌心悸心神不宁。
人参强壮心阳，麦冬滋心肺之阴，同时可以防止人参过于温燥，五味子直接补心血，同时有一种收敛的功能，将过度耗散的心神收回来。
酸枣仁、柏子仁直接养心血。这个方子扶正的力度很大，如果要祛邪，可以与朱砂安神丸一起服用。不过朱砂安神丸只能用来救急，不能常服。
她吃了一段时间?生脉饮后，感觉症状减轻了很多，表示再也不去汗蒸了。
2、所谓的排毒是通便清肠吃泻药陕西的一位妹子，其实也并不胖，但总觉得身上的毒素太多，尤其是肠子，一天不排便就很着急，恨不能把肠道所有的宿便全部清理掉。
于是，各种减肥茶、常润茶从不间断，什么番泻叶、桃花茶，甚至大黄，番泻叶也用上了。
后来，她得了一种大气下陷的病，就是整个人气虚得不行，气提不上来。
说话声音越来越小，明明自己的声音小，还说别人的耳朵不行。气老往下走，胃下垂、下腹坠胀，吃不了多少就腹胀，下午开始加重，还有子宫下垂，还有脱肛，真是苦不堪言。
整天这么拉不虚脱才怪呢。这些所谓的清肠药都是泻药，很伤脾胃，很伤正气，这些药让你的气老是往下走，一天两天倒也罢了，久而久之你的气全被泄掉了，就会形成大气下陷。
四君子汤：人参6、白术15、茯苓15、甘草9。
这是健脾补气第一药，当务之急要把她的气提起来，升起来。
吃药的同时每天用怀山药干煮水喝，一次五十克，只喝水，不吃山药，怀山药是补虚高手，能够恢复你的脾胃功能，脾胃好了，气血就会充足。
服用一段时间后，整个人精神状态好多了，胃口也好，饭量增加了，竟然连羞于启齿的脱肛也好了。
这个病就是自己作出来的，好端端的，吃什么泻药清什么肠呢？？
我们肠道的宿便是不能完全排空的，完全排空的话中焦沤的功能就失常了。
3、所谓的排毒是灌水，八杯还不够云南有一位大姐，面部浮肿，眼袋很大，腰以下肿得更厉害。
按一下小腿，都要好久才起来。
这是脾肾阳虚导致的水肿，脾胃的运化能力弱了，肾的气化功能弱了导致身体的水湿代谢不出去，这些水湿停留在身体所以才会肿起来。
建议她少吃寒凉的，少喝水，不要一天八杯水了。
她很惊讶，说，电视上专家都说要多喝水，一天至少八杯水，这样才有利于排毒，你怎么还建议我少喝水呢？我一天可不止八杯水啊，保温杯是不离手的。
她这病就是喝水喝出来的。你是听专家的呢还是听你身体的呢？你身体已经告诉你了，不能喝那么多水了，你还死命喝病不找你找谁呢？
你以为水就就不需要运化了吗？你以为水喝进去就会把毒排出来吗？你这种喝水的方式不是排毒是在中毒！
服用中成药附子理中丸，这是治疗脾肾阳虚导致的水肿最好的药了。没想到她仅仅吃了一天，就发现脸上的浮肿都消失了！
但这只是治标，治本还得靠戒掉不好的习惯，?不要一天八杯水了。
4、所谓的排毒是断食，不吃主食断食是西方的说法，中国的说法叫辟谷。
偶尔断食一次倒也无妨，中国自古就有“倒仓”疗法，但是动不动就断食甚至持续断食就不可取了，尤其是有着七情六欲的普通人，更不要轻易断食。
有一位朋友，从网上看到断食可以排毒，可以把身上的垃圾全部清理掉，可以让自己的身体来一次大扫除，心动了，于是开始断食。
一日三餐不吃主食，只吃蔬菜水果，遇到休息日蔬菜水果都不吃，只喝水。
还挺有毅力，每天在朋友圈晒断食心得体会，坚持了一个月。
一个月后，大姨妈不来了。平时都很准时的。有些慌了。
大姨妈不来主要有两个原因：经络不通了，气滞了，气血过不来；经络是通的，但气血不足了，没有气血了，自然就没有姨妈。
每天断食断得挺嗨的，应该没有什么不开心的事，经络应该是通的。那只有一个原因了，就是气血严重不足了。为什么气血不足？这个不用我说了吧？她一惊一乍道，难道是断食断的？不是难道，是一定！她松了一口气，那还好，以为得了什么大病了呢。那现在怎么办？还能怎么办？别断食了，小米粥喝起来，四物汤喝起来。把气血养足了，大姨妈自然就来了。学习中医
