桃，原产中国，在世界各地均有栽植。桃花可以观赏，果实多汁，可以生食或制桃脯、罐头等，核仁也可以食用。
桃子的功效：
1.美容护肤
桃含有多种维生素、果酸，对护肤有好处。桃含有较高的糖分，有使人丰盈，改善皮肤弹性，使皮肤红润等功效作用。
2.预防便秘
桃富含胶质物，这类物质到大肠中能吸收大量的水分，能达到预防便秘的效果。但因上火而便秘者，不宜食用。
3.养阴补虚
桃能补虚损、益精气、润肺补肾，适宜久病体虚、肺肾阴虚或虚劳的补益。
4.生津止渴
桃能润喉去燥，适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。
5.平喘镇咳
桃能降低呼吸中枢兴奋性，使呼吸运动趋于安静而呈现镇咳和平喘的作用。
6.活血祛瘀
桃能促进人体气血运行，可治疗血瘀证，用于闭经、跌打损伤等辅助治疗。
7.通便调经
桃可以润滑肠道、刺激排便，还有缓解痛经或是经期腰痛的作用。
慎用人群：
1、桃子性热，有内热生疮、毛囊炎、痈疖和面部痤疮者忌食；
2、糖尿病患者忌食；
3、桃子忌与甲鱼同食；
4、烂桃切不可食，否则有损健康。
孕妇能吃
孕期的妈妈可以吃桃子哦。桃子生津止渴，还能预防便秘，对桃子不过敏的话可以适量吃些哦。而且桃子的含铁量也是比较高的，可促进胎儿血液循环，预防出生后贫血。桃子中还含有较为丰富的胡萝卜素，对保护胎宝宝视力和智力发育都是有帮助的。但是桃子性温生热，吃多的话有可能会引发出血，所以一定要适量哦。
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